🟠 Alerta naranja por calor extremo: el verano golpea fuerte y hay que cuidarse

El Servicio Meteorológico Nacional lanzó una advertencia por temperaturas extremas durante las próximas 24 horas. El calor no da tregua y el riesgo es alto, sobre todo para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Desde Palermoweb te cuento qué está pasando y cómo protegerse ☀️🥵

El calor se volvió protagonista y no de la mejor manera. El Servicio Meteorológico Nacional emitió una alerta de nivel naranja por temperaturas extremas que pueden resultar muy peligrosas para la salud. Hablamos de una situación que exige atención inmediata, especialmente en los grupos de riesgo, porque el golpe de calor puede aparecer más rápido de lo que imaginamos.

“Este tipo de temperaturas puede generar consecuencias graves si no se toman precauciones”, advierten desde los organismos oficiales. Como periodista y como vecino, siento que no alcanza solo con informar: es clave repetirlo y reforzarlo. El calor extremo no es solo incomodidad, es un riesgo real que puede poner en jaque la salud en cuestión de minutos.

Según el parte meteorológico, las altas temperaturas se mantendrán durante al menos 24 horas y podrían intensificarse en las horas centrales del día. Frente a este escenario, las recomendaciones son claras y vale la pena repasarlas una por una:

🔹 Evitar actividades al aire libre y la exposición prolongada al sol, sobre todo entre las 10 y las 17 horas.
🔹 Hidratarse de forma constante, siempre que no haya indicaciones médicas en contra. Lo ideal es agua fresca; evitar alcohol y bebidas muy azucaradas.
🔹 Alimentarse liviano, priorizando frutas y verduras.
🔹 Usar ropa suelta, liviana y de colores claros, además de gorro y anteojos de sol.
🔹 Prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5.
🔹 Permanecer en ambientes frescos y ventilados siempre que sea posible.

Además, es fundamental reconocer los síntomas del golpe de calor, que pueden aparecer de manera repentina:

⚠️ Piel roja, caliente y seca
⚠️ Temperatura corporal superior a 40°
⚠️ Dolor de cabeza intenso
⚠️ Náuseas, mareos y confusión
⚠️ Convulsiones o pérdida de conocimiento
⚠️ Pulso y respiración débiles

Si alguien presenta estos signos, hay que llamar de inmediato al 107 (SAME). Mientras llega la asistencia médica, se recomienda trasladar a la persona a la sombra o a un lugar fresco, refrescarla mojando la ropa y la cabeza, darle agua fresca si está consciente y mantener la cabeza ligeramente elevada.

📞 Líneas importantes
• SAME – Urgencias médicas: 107
• Emergencias en la vía pública: 103

El calor extremo no es un tema menor ni pasajero. Desde Palermoweb lo digo en primera persona y con claridad: cuidarnos es una responsabilidad colectiva. Estar atentos, informados y actuar a tiempo puede marcar la diferencia. El verano se disfruta mejor cuando la prevención va primero 🌡️💧